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帮孩子建立安全感的重要两步,你做到了吗?

有养  · 公众号  · 育儿  · 2019-06-28 14:00


来源:张怡筠情商教育(ID: iloveeqcom)


安全感在孩子的成长中一直扮演着十分重要的角色。


爸妈要让孩子知道,这个世界是安全的,他们是有人可以依靠的,爸妈永远是他们获得安全感的来源,这样,他们就会有足够的内心力量去探索这个世界的,去面对这个世界一切的困难与挑战。


——著名心理学者,情商教育专家

张怡筠博士


很多心理咨询师都有这样的感受,在做大人的心理咨询时,最棘手的状况之一,就是碰到一个内心极度没有安全感的人。因为这个部分的调节要花好长的时间。


缺乏安全感的人,内心总是充满这样的疑问:这个世界是值得信赖的吗?#31354;?#20010;世界是否充满危险和不可预测的状况? 周围的人真的值得可靠吗?


可以说,安全感是建立自信的基础,并且影响了我们所有的人际关系。所以,老爸老妈们一定要帮助孩子培养安全感。


三岁前是获得安全感的一个重要的启蒙关键期。因此,从宝宝一岁开始,爸爸妈妈就应该特别关注孩子内心的安全感。


图片来源:Unsplash


那么,帮宝宝建立安全感,爸妈们可以做些什么?


表达对孩子的理解


当孩子哭着闹着不愿意跟你?#36136;?#30340;时候,你该怎么办呢?


大概一岁左右开始,孩子开始认生,不管发生什么事情,都会抱着你,就是不肯分开来。有人说这是缺乏安全感的表现,但其实这是分离焦虑的开始。


当孩子出现爸妈一离开就大哭大闹的时候,这也正是你要开始帮助孩子做安全感培养的时刻。


千万不要斥责孩子的情绪。


千万不要说:你哭什么哭,?#36136;?#20040;闹,我不就走开一会,这孩子怎么这么不听话。


对这一阶段的孩子来说,你就是他安全感的来源。你走了,他的安全感就走了,所以他会特别的焦虑。


图片来源:Unsplash


其实,从某个角度来说,这是好事,因为这表示,你在孩子的心目中,已经是他的安全感来源了。


这时候你该怎么办?


首先,你要说:


“我知道你很想念我,我知道你还想跟?#20197;?#19968;起,我也是的。”


然后,你要向孩子解释,你要出去做什么,例如:“我要出去上个班 / 买个菜。”


最后,告诉孩子,你会回来的:


“我XX时候就会回来继续跟你玩的 / 妈妈爸?#21482;?#22238;来的。”


要让孩子知道,你明白他的感受。同时,也要给他更多的信心和安慰,让他能够去面对这个世界。


为宝宝准备爱的依恋物


另外,你可以为孩子专门准备一个“爱的依恋物”。每个人童年也许都会拥有一个“爱的依恋物”。小枕头,小玩偶,或者是一个小毯子。


有时,这些小玩意甚至沾满口水,或是脏兮兮的,但宝宝们还是会走到哪里拎到哪里。因为对于他们来说,这个物体是爸爸妈妈的暂时替代物,上面有他们熟悉的味道,抱着爱的依恋物,就像爸爸妈妈在身边一样。


图片来源:Unsplash


爱的依恋物可以帮助宝宝有效缓解分离焦虑。


送一个小玩偶给孩子,并且告诉他:


“爸爸妈妈不在你身边的时候,就由它来陪着你。”


让宝宝感受到,即便爸爸妈妈不在身边,爸妈的爱还是会留在他们身边。通过这种方式建立安全的亲子依恋,让孩子觉得可以一直从爸爸妈妈那里得到很多很多的爱。


张博士团?#30001;?#35745;的「爱的抱抱枕」


小玩偶的口袋里可以放爸爸妈妈和宝宝的?#38505;眨?#25110;是爸爸妈妈的手?#24651;?#20854;它小物件。这样就可以让孩子有看到、闻到爸爸妈妈的感觉,孩子想念爸爸妈妈的时候就可以看到、闻到。


每当孩子离开你身边的时候,?#28909;?#21435;学校,或者去爷爷奶奶那边,可以把爱的依恋物交给孩子。


图片来源:Unsplash


随着宝宝逐渐长大,他会去到越来越多从未去过的地方,面对越来越多从未见过的人。在不断接触全新的事物的过程中,爱的依恋物会让他们感受到,至少有这么一件东西是他们熟悉。这样,他们的内心就永远有一部?#36136;?#31283;定的,是一直不会变的。这部分不变的感受,会带给他们安全感,就像妈妈一直陪伴在身边。?


三岁以前是孩子安全感的关键期,希望爸爸妈妈们一定要把握好这个阶段。等到成年后再请心理咨询师来调整,真的很?#37327;唷?/span>


我自己一个人去过世界50多个国家,有时候一个人特别没有方向感,但是内心却很有安全感,我也不知道怎么想的,大概?#26377;?#20869;心里面就觉得,去探索世界是一件有趣的事。


这大概跟内心的安全感很有关系,所以我鼓励爸爸妈妈要这么做。


-End-


策划:有养

撰文?#22909;?#22855;

编辑?#21644;?#26426;智

视觉:秋秋



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