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中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤脾胃啊?

小小包麻麻  · 公众号  · 育儿  · 2019-06-29 08:26
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妞们还记得我那个特别学霸、特别逗比、嫁了个歪果仁、有两个混血萌娃的好朋友飞妈嘛~


在她的个人公众号『北欧三宝妈』里,会分享很多科学接地气的中西结合育儿方式,也爱碎碎念一些歪果仁爸爸和俩小萌娃的逗比趣事~


如果你也想听一些西方的育儿经,围观国外妈妈的生活,一定要关注她哦。





从小我就?#19981;?#21507;雪糕,最厉害的一次,一天一口气吃了六根,简直是我童年的美好回忆之一。



为此,爱和我抢食吃的表妹一直怀恨在心,我们都长大了,她还经常把这事拿出来埋怨我,嫌我当年把她的份也偷偷吃掉了(说来?#32769;?#21448;惭愧)。


如今,我的孩子们正是馋嘴的年龄,美味解暑的冰淇淋自然也成了他们的心头大爱??



尤其是胖妹,吃起冰淇凌的小模样更是可爱到犯罪,萌的老母亲毫无招架之功~



?#30475;?#25105;晒娃吃冰淇凌的照片,总会有美妈忧心忡忡地留言??



起初我并没有把“能不能给娃吃冷饮或冰水”当成一个问题去思考过,但是问的人越来越多,我决定今天好好聊聊这个事~


你瞧,这夏天一到,朋友圈就又开始流行起各种各样毫无科学依据的”养生大法?#21834;?/span>


尤其是”吃凉的伤脾胃“这样的说法,在中国,简?#21271;?#26576;些人视为真理一样的存在。



就在这条朋友圈下面,我看到一位麻麻的回复,不由地笑出声来,她是这样说的:


冬天记得让孩子屏住呼吸,吸进去0℃的空气,呼出来37℃的是CO2,是谁在加热?是肺。以后肺虚肺痨都是因为伤了肺气。所以真的爱孩子,请让他憋死在冬天里!


哈哈哈,实在是太有才了!


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01

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吃凉食伤脾胃?


其实,吃凉食,真的不伤胃!


凉水、凉食经过口腔和食道,到胃里时已经不冷了,不会对孩子肠胃造成伤害。


经过咀嚼和口腔、食道的加热,进入胃里的冷食,已经不会那么冷。


如果吃凉的真会伤胃,你咋不怕吃热的把胃给烫?#30340;兀?/span>


?#34892;?#23478;长担心,凉食会吸收身体里的热量,宝宝身体受寒而影响器官功能。


但损失这点热量对人体并没有伤害,这归功于我们天生的恒温能力。


事实上肚子里的温?#20161;?#20154;体的核?#22902;?#28201;,是恒定的,包括胃肠在内的腹腔内脏器的温度也是恒定的。


哪怕胃肠温度真因为吃凉食短暂地降低了一点点,很快会因为血液循环而恢复正常;体温短暂降低一点点,体温中枢?#19981;?#32473;身体发出信号,通过肌肉颤动产生更多热量来恢复正常。


而且要是凉食能损伤器官,那更容易受伤的应该是口腔和食道呀,怎么会是后面的肠胃呢。


但你听说过谁喝冷水伤到口腔或食道的?倒是长期吃烫食,极有可能伤到口腔和食道,引发食道癌。





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02

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?#34892;?#26102;候,吃点冰的更舒服!


在一些情况下,比如孩子得?#25628;始?#28814;?#20161;?#21475;腔、咽喉不适的疾病,适当进食冷饮反而会让孩子稍微舒服一些。


去年冬天,胖妹中枪诺如病毒后,开始上吐下泻,我听从瑞典卫生署的建议给孩子吃冰棒补水。



没想到给娃喂冰棒的举动,把很多热心的美阿姨给着?#34987;?#20102;~



宝宝生病以后,全身乏力,食欲不振,当妈的也很?#22902;邸?/span>


这种时候,给娃吃点冰淇凌或冰棒,还能给孩子提供点热量和水分,最重要的是会让孩子心情好些觉得舒服些。



?#27604;唬?#22826;冷太热都不好,但热的问题更严重。


人体每天通过饮食吸收的热量中,绝大部分都最终转化为热量,通过空气传?#32908;?#36752;射、出汗挥发?#30830;?#24335;散发?#20132;?#22659;中。


但当环境温度上升到接近甚至超过人体体温的时候,向环?#25104;?#28909;就不再那么简单了。


如果热?#21487;?#21457;不出去,人就会中暑,严重的会导致死亡。


再?#27492;?#35828;为什么老一辈的人,多数都觉得喝凉水,吃凉食会生病呢?


以前水卫生条件差,饮用水被致病菌污染,人们直接饮用后容易出现急性胃肠炎,导致腹泻、腹痛、呕吐等问题。


但当时的人普遍不知道这层原因,只能把生病的锅让喝凉水来背。


在水卫生条件差的地区,喝烧开过的水更?#36393;?strong>但饮用水的温度不会对身体产生影响。



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中国人不能吃凉的,是体质问题?


食物也好,水也好,对其冷热的接受程度,最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。


如果孩子一直进食温热的食物和温水,骤然大量进食凉食、凉水,很有可能因不?#35270;?#24341;起胃肠不适。


在国外,不论大人孩子,甚至是刚生产完的孕妇,基本都喝冰水、吃冷食,但身体素质也不比那些从不碰冰水、冷食的人要差。


而我作为一个土生土长的中国人,前两胎都是在瑞典生产的,产后的一切饮食也都和老外一样,喝冰果汁开奶,吃凉的三明治,并没有任何不良?#20174;Α?/span>



所以千万不要说歪果仁和我们的体质不一样,在学会钻木取火之前,天寒地冻的时候,我们的祖先也只能喝凉水,要是体质不一样,喝凉水就能伤身体,恐怕大家也没机会在这里?#33268;?#33021;不能喝冰水、吃冷食的问题了。


?#27604;唬行?#26464;精肯定会反?#25285;?#25105;怎么吃完冷饮就肚子疼呢?喝完冰水就牙疼呢?


如果你吃冰淇淋肚子疼,有可能是你?#21152;?#28040;化道的疾病,与其责怪冷食,还不如先去检查一下身体比较好。


或者凉食本身就不干净(带有细菌或病毒)。


同样,你吃冰的刺激牙疼,那是因为你的牙本身出了问题,看医生要紧啊。


总之是和食物的温度,八竿子打不着!不要再犯因果倒置的错误啦~


飞妈再聊五毛钱的:


这篇文章主要是想告诉妈妈们,偶尔给孩子吃些冰的、凉的,并不会影响身体健?#25285;?#26356;不会伤及脾胃。


但并不是说鼓励家长给孩子吃冰淇凌或冰棒,毕竟吃太多热量高的冰淇淋容易变胖,而?#28082;?#31958;量也不低,所以?#20204;?#32473;娃每周吃上一两次就可以?#30149;?/span>



控制好【量】最重要,但不必严禁,更不必逼迫孩子大夏天的喝热水。


觉得外面卖的冰淇凌不健康的家长,也可以自己给娃DIY雪糕或冰棒,我家两个娃吃的雪糕,基本都是我做的呦~



这个夏天,别忘了给孩子们一点吃冰的乐趣鸭~



飞妈2019年6月于瑞典


最后再给妞?#21069;?#21033;下,想听西方育儿经,围观国外麻麻生活,快关注她哦!



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